Contents
Aromatherapie is een vorm van alternatieve geneeskunde die zich baseert op de krachtige reukvermogen. Tandheelkunde de etherische oliën van planten te genezen van de geest, lichaam en ziel. Sleep Tite etherische oliën kunnen worden gebruikt voor allerlei doeleinden, uit de stemming te verlichten van migraine, maar in dit artikel zullen we ons concentreren op de manier waarop ze kunnen worden gebruikt om rust en ontspanning van uw geest en lichaam, bereidt u voor op het slapen. # Sleep Tite zogenaamde Aromi
Als je al verkocht op de kracht van etherische oliën als instrument voor ontspanning en slaap maar moet de apparatuur, neem dan eens een kijkje in onze selectie en beoordelingen van de beste etherische olie diffusors.
Sleep Tite Blend kalmeert het zenuwstelsel door verlaging van de bloeddruk, hartslag en temperatuur van de huid – alle processen die plaatsvinden tijdens de de natuurlijke overgang van het lichaam naar slaap. Lavendel etherische olie verlicht milde slapeloosheid en vermindert de angstige gedachten door wijziging van uw hersengolven om een meer ontspannen toestand.
Enkele belangrijke uitleg over Sleep Tite Blend
Goed getest en betaalbaar slapen Tite olie uit plantaardige therapie is bij onze keuze voor essentiële oliën om te kunnen slapen.
Hoewel ze gerelateerde, clary sage is anders dan gewone salie en beter slapen. Daarnaast een studie vonden clary sage etherische oliën had antidepressieve effecten voor menopauzale vrouwen.
Samen met haar slaapbevorderend eigenschappen, de rigoureuze tests en duurzame productie van dit zogenaamde Aromi producten plaatsen deze olie tot onze favorieten.
Zodra er een nietje geur van upper-class dames, zoete marjolein is één van de meest aangename en stijlvolle geuren rondom. Er zijn meerdere vormen van Marjolein, zoete marjolein wordt aanbevolen speciaal voor slapeloosheid vanwege haar weldadige eigenschappen.
Sleep Tite olie van Healing Solutions onderscheidt zich als een top pick door zijn duurzame en natuurlijke productie.
Er zijn verschillende soorten kamille, maar Sleep Tite olie staat bekend als de beste voor het verlichten van slapeloosheid en angst. Onderzoek Is zelfs gebleken dat het licht bloemig olie kan verminderen nachtmerries.
Dit, in combinatie met de veelzijdigheid en kwaliteit, stelt deze zogenaamde Aromi produkt onder onze topselectie voor de beste etherische oliën voor slaap.
Koopgids – Sleep Tite Etherische oliën en slapen
Hoe Sleep Tite Mix etherische oliën help slapen?
Het kiezen van geuren die bevordering van ontspanning kan helpen om ons lichaam in een goede staat klaar om te slapen. Sleep Tite etherische oliën ook gewoon lekker ruiken en kan een aangename manier om de slaapervaring. Het etherische oliën onderdeel van uw bedtijd routine kan ook helpen bij het opleiden van uw gedachten te associëren met de specifieke geur met slaapapneu.
Veel mensen liever gebruik etherische oliën omdat ze natuurlijk en niet de gebruikelijke bijwerkingen geassocieerd met veel slaap medicatie, zoals slaperigheid overdag of meer ernstige gezondheidsrisico's. Bijvoorbeeld een Studie van 2010 gevonden geurende jasmijn net zo effectief bij kalmering van de zenuwen als een slaap pil of sedatieve, maar zonder nadelige bijwerkingen.
Vele etherische oliën zijn adaptogens, hetgeen betekent dat ze zich aan degene die hen en hebben verschillende effecten op verschillende mensen. Bijvoorbeeld vetiverolie ontzorgt slapeloosheid voor sommige mensen, terwijl een gevoel creëren van verfrissing en alertheid van anderen in tijden van uitputting. Natuurlijk, sommige oliën precies bekend voor hun activering effecten, zoals energizing tangerine of citroengras en moet worden vermeden als slaap steun.
De beste etherische oliën voor slaap vallen uiteen in twee hoofdcategorieën: oliën dat uitwisselingsafspraken slapeloosheid door kalmering van de geest en het terugdringen van angst en oliën die verzachten snurken en slaapapneu door wissen van de luchtwegen.
Kortom, er is meer onderzoek nodig over etherische oliën en slapen. Echter, het studiestot nu toe gedaan heb suggereren dat gebruik van essentiële oliën voor het slapengaan kan helpen verlichten milde slaapproblemen.
Hoe gebruik ik slaap Tite etherische oliën voor de slaapstand
Er zijn vele manieren om etherische oliën voor slaap. Enkele van de meest voorkomende zijn:
- Verdunnen van etherische oliën met een luchtverdeler
- Masseren een paar druppels op een specifiek deel van het lichaam, zoals het voorhoofd, Nek, borst, pols, handen of tenen
- Wrijf een paar druppels in je handen en een paar diepe ademhalingen
- Het mengen van de olie met epsom zout of soda toevoegen aan een warm bad, terwijl je het vullen van de badkuip
- Een spray om spritz in de lucht of op je kussen
- Het toevoegen van een paar druppels in een pot kokend water en ga vervolgens zitten met uw gezicht boven de pot en een handdoek over uw hoofd om een tent effect (dit staat bekend als het stomen en kan een oplossing bieden voor slaapapneu of nasale congestie)
Topische toepassing van essentiële oliën worden vooral voordelig, aangezien de olie daadwerkelijk permeaat uw huid vanwege hun transdermale eigenschappen. Daardoor zult u niet alleen de geur hen via uw olfactorische zenuwen, maar ze ook jouw bloed sneller. Echter, als u een gevoelige huid of allergieën, moet u voorkomen dat topisch of anderszins verspreiden van de olie met een vervoerder olie zoals biologische kokosolie, druivenpitten olie of olijfolie.
Kinderen moeten ook voorkomen dat topische toepassing, gebruik meer verdunde bedragen dan volwassenen, en mag niet beginnen met essentiële oliën tot ze minstens 6 maanden oud.
Where to Buy Sleep Tite etherische oliën voor de slaapstand
U kunt kopen etherische oliën in apotheken, reformwinkels, online en grote retailers.
Het is de sleutel tot aankoop oliën die worden aangeprezen als “zuivere” of “100%” etherische oliën en lijst de botanische latijnse naam. Degenen die zeggen “parfum” of “aroma” vaak gebruik synthetische ingrediënten, dus hoewel ruiken ze lekker, ze bieden niet dezelfde voordelen en kan zelfs geen andere additieven meer kans op irritatie van uw huid. Kijk voor biologische oliën met een non-GGO of “therapeutische grade”-label, wat betekent dat ze geen toxines en gebruik alleen zuivere chemicaliën.
Veilig gebruik van etherische oliën met kinderen
Alleen het gebruik van zuivere etherische oliën vrij van additieven of synthetische ingrediënten is vooral belangrijk bij het gebruik van etherische oliën om je baby te helpen slapen. Controleer zowel olie als de vervoerder de lijsten van ingrediënten om ervoor te zorgen dat ze niet alles bevatten uw baby allergisch is, zoals pinda olie. Hoewel dit wel handig voor volwassenen, moet u nooit van toepassing onverdunde essentiële oliën rechtstreeks op de huid van je baby of hen te slikken de olie.
Je moet geen gebruik maken van etherische oliën voordat uw kind 6 maanden, en je altijd contact op te nemen met uw kinderarts. Bij regelmatig gebruik, breng een kleine dime-formaat of kleiner bedrag van uw baby arm of been en 24 uur wachten om te zien of er een reactie. Als er geen gebruik maken van de olie.
Etherische oliën voor baby's moet altijd worden verdund met een carrier-olie. De vervoerder oliën gebruiken om ervoor te zorgen dat de essentiële oliën niet irriteren uw baby en eerlijker verdeeld wordt. Net zoals volwassenen reageren anders op verschillende essentiële oliën, so do's, maar over het algemeen spelen ze gevoeliger zijn. Het Nationale Vereniging voor Holistische Aromatherapie beveelt een verdunning van 0,5 tot 2,5%, waarbij sommige oliën in het algemeen.
Aanvullende informatiebronnen
Voor een veilig gebruik van etherische oliën
- Het Nationale Vereniging voor Holistische Aromatherapie biedt een uitgebreide safety guide naar diverse aromatherapie producten, waaronder gebruiksadvies aanpassingen voor kinderen of zwangere vrouwen, evenals een lijst van de botanische namen.
- Als u van plan bent een overdosis aan etherische oliën, wilt u ervoor te zorgen dat ze veilig zijn en het beoogde gebruik. Lees hoe FDA reguleert aromatherapie producten en hoe u bepaalt de veiligheid.
- De Amerikaanse Vereniging van Chiropraktijk artsen biedt eenlokale artsengids guide natuurlijke slaap remedies voor kinderen als u wilt verkennen meer holistische oplossingen voor uw leven.
- Maak verbinding met andere gebruikers van etherische oliën en deel uw ervaring op forums zoals de Etherische oliën subreddit, De Ananda Apothecary De aromatherapie plaatsen Mijn etherische oliën forum.
Klik hier om de afbeelding te bekijken Sleep Tite Oil, Haast je
